EM QUE CONSISTEM AS SESSÕES INDIVIDUAIS PILATES CLÍNICO NO KOSHA?
AVALIAÇÃO INICIAL COMPLETA
Se tenho:
∙ presença de dor
∙ lesão/patologia
∙ situação pós-cirúrgica
∙ dificuldade em realizar tarefas do dia-a-dia
∙ necessidade de parar a atividade física/desporto
Se:
∙ não tenho dor
∙ pretendo melhorar a postura
∙ pretendo prevenir lesões/dor
∙ tenho necessidade em mover o corpo
FISIOTERAPIA INDIVIDUALIZADA
TERAPIA MANUAL | OSTEOETIOPATIA | DRY NEEDLING | EXERCÍCIO TERAPÊUTICO
SESSÕES DE M&M PILATES CLÍNICO
com metodologia diferenciada do KOSHA
1. AVALIAÇÃO INICIAL COMPLETA
Para que seja possível personalizar as sessões individuais de Pilates Clínico a cada pessoa, é sempre necessário realizar uma avaliação inicial completa. Esta avaliação tem o objetivo de analisar a tua postura, a forma como te moves e reages ao ambiente ao teu redor, desde padrões de movimento como padrões respiratórios. É fundamental possuirmos uma vista geral e detalhada sobre ti, para depois definirmos, em conjunto, o caminho a seguir. Caso possuas algum desconforto ou dor, poderemos também ajudar a identificar possíveis causas, realizando um diagnóstico diferencial. Esta avaliação inicial utiliza um conjunto de ferramentas da área do exercício, da fisioterapia e da osteopatia.
2. SESSÕES INDIVIDUAIS DE PILATES CLÍNICO
Após a avaliação inicial, já nos será possível planear as sessões seguintes e definir um plano a curto e médio prazo. Nestas sessões de Pilates Clínico, focamo-nos em ganhar mais flexibilidade, mobilidade, ao mesmo tempo que fortalecemos todo o corpo, desde o centro (a que chamamos de core) aos membros superiores e inferiores. Prepara-te para trabalhar desde os dedos dos pés até à forma como respiras!
O objetivo destas sessões será trazer, essencialmente, uma grande diversidade de movimentos em variadas situações, para que o corpo consiga adaptar e moldar-se às inúmeras circunstâncias da vida diária. Para além disso, irás ganhar mais consciência e controlo sobre o teu corpo e os teus movimentos.
3. TERAPIA MANUAL (MASSAGEM E MOBILIZAÇÃO DAS ARTICULAÇÕES)
Caso surja algum desconforto durante as sessões ou entre as tuas visitas, poderemos em qualquer altura optar por realizar um trabalho de terapia manual, para reduzir tensões musculares/contraturas e aliviar o desconforto/dor. Desta forma, restauramos o corpo para que seja possível regressar ao movimento sem queixas.