AULA DE ACTIVE PILATES
BEM VINDA/O AO MÊS DE NOVEMBRO
3 DE NOVEMBRO 2022
Tema: mobilidade e estabilidade das ancas + tronco
Material necessário:
bola densa (ténis) ou cabo da vassoura
Disclaimer
Deixo este pequeno aviso sobre a responsabilidade que cada um possui pelo seu próprio corpo e prática, uma vez que qualquer prática que envolva atividade física acarreta o risco de lesão. Cada pessoa conhece o seu corpo melhor que ninguém, por isso ouve o teu corpo e respeita os seus limites. Qualquer dano ou lesão causada como resultado destas práticas online, sem o acompanhamento presencial de um profissional da área, deixa-te a ti como o/a único/a responsável. Caso possuas alguma condição física que mereça mais atenção e sintas que eu deva tomar conhecimento, entra em contacto comigo.
Aviso técnico
Sempre que me seja possível, invisto em equipamento para trazer cada vez mais qualidade às aulas em livestream e às aulas gravadas, tanto a nível de imagem como de áudio. Todavia, erros e imprevistos podem ocorrer durante as gravações e que estejam fora do nosso controlo, por isso peço-vos a maior compreensão caso alguma gravação contenha erros técnicos. Obrigada!